Telegram怎么恢复数据？

对于误删了Telegram或换机后需要备份数据的情况，可以这样做：

1. 确保之前在Telegram中开启了自动备份功能。这个功能在设置中可以找到，开启后会自动保存聊天记录。

2. 换机后重新安装Telegram，登录的时候选择“从备份恢复”，Telegram会自动帮你恢复聊天记录。

3. 如果关闭备份，也不必过于担心。Telegram会保留最近的聊天记录，但可能不是全部。

4. 日常使用的时候，建议定期手动备份一次，以防万一。

Telegram的数据恢复是基于备份的，养成备份的好习惯是避免数据丢失的最好办法。